Sleeping: సాధారణంగా మనం నిద్రపోయే సమయంలో మనకు ఎలా పడుకుంటే సౌకర్యవంతంగా ఉంటుందో అదే విధంగానే నిద్రపోతూ ఉంటాము. చాలామందికి నిటారుగా పడుకోవడం అలవాటు ఉంటుంది మరికొందరికి ఒకే వైపు తిరిగి పడుకోవడం అలవాటు ఉండగా మరికొందరు శరీరం మొత్తం ఒకచోటకు ముడుచుకొని నిద్రపోతూ ఉంటారు ఇక చాలామంది బోర్లా పడుకొని కూడా నిద్రపోతూ ఉంటారు ఇలా వారికి ఏ విధంగా పడుకుంటే సౌకర్యంగా ఉంటుందో అదే బంగిమలోనే నిద్రపోతూ ఉంటారు.
ఇక చాలామంది ఏదైనా పనిచేసి అలసిపోయినప్పుడు ఎక్కువగా బోర్ల పడుకోవడానికి ఇష్టపడుతూ ఉంటారు. అలాగే బోర్ల పడుకొని నిద్రపోతూ ఉంటారు అయితే ఇలా బోర్లా పడుకొని నిద్రపోవటం వల్ల కొన్ని అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మరి బోర్ల పడుకోవడం వల్ల వచ్చే ఆ సమస్యలు ఏంటి అని విషయానికి వస్తే..
బోర్లా నిద్రపోవటం వల్ల శ్వాస తీసుకోవడానికి మనకు చాలా ఇబ్బందికరంగా మారుతుంది అందుకే బోర్లా పడుకోకూడదని నిపుణులు చెబుతూ ఉంటారు అంతేకాకుండా మన బెడ్ షీట్ కి లేదా బెడ్ కు ఉన్నటువంటి దుమ్ము మన నాసికా రంద్రాల ద్వారా వెళ్లి దగ్గు అలర్జీ వంటి సమస్యలు వచ్చే అవకాశాలు ఉన్నాయి. వీటితోపాటు బోర్ల పడుకోవడం వల్ల కడుపుపై అధిక ఒత్తిడి కలగడం వల్ల మనం తీసుకున్నటువంటి ఆహారం కూడా తేలికగా జీర్ణం కాకుండా ఉంటుంది తద్వారా మలబద్ధకం అజీర్తి వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి అందుకే బోర్లా పనుకోవడం మంచిది కాదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ అలవాటు కనుక మీకు ఉన్నట్లయితే వెంటనే మార్చుకోవడం మంచిది.
capsicum: సిమ్లా మిర్చి, బెంగళూరు మిర్చి అంటూ రకరకాల పేర్లతో పిలిచే క్యాప్సికంను మన రోజు వారి ఆహారంలో తీసుకుంటే…
Vinayaka Chavithi: మన హిందువులు జరుపుకునే పండుగలు వినాయక చవితి పండుగ కూడా ఒకటి. ఈ ఏడాది ఈ పండుగను…
Health care: ప్రస్తుత కాలంలో ప్రతి ఒక్కరు కూడా వారి ఆరోగ్యం పై ఎంతో శ్రద్ధ పెడుతూ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి…
Ganesh Pooja: ప్రతి ఏడాది వినాయక చవితి పండుగను కుల మతాలకు అతీతంగా ఎంతో ఘనంగా జరుపుకుంటారు. అయితే వినాయక…
Fish: గర్భం దాల్చిన మహిళలు తమ ఆరోగ్యం పై ఎన్నో జాగ్రత్తలు తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది ముఖ్యంగా కడుపులో పెరుగుతున్న…
Ganesh Pooja: ప్రతి ఏడాది భాద్రపద మాసంలో వచ్చే చతుర్దశి రోజున వినాయక చవితి వేడుకను ఎంతో ఘనంగా జరుపుకుంటారు.…
This website uses cookies.