Categories: Health

Health Tips: పరగడుపున ఈ జ్యూస్ ఒక్క గ్లాస్ తాగితే చాలు…. చెడు కొవ్వు మొత్తం ఇట్టే కరుగుతుంది?

Health Tips: ప్రస్తుత కాలంలో మారిన ఆహారపు అలవాట్లకు అనుగుణంగా ప్రతి ఒక్కరి ఆహారపు అలవాట్లు కూడా మారిపోయాయి. ఈ క్రమంలోని చిన్న వయసులోనే చాలామంది అధిక శరీర బరువు పెరుగుతున్నారు. ఇలా అధిక శరీర బరువు కారణంగా శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ మొత్తం పేరుకుపోయి ఎన్నో రకాల అనారోగ్య సమస్యలు వెంటాడుతున్నాయి. ఇలా మన శరీరంలో పేరుకుపోయిన చెడు కొవ్వు మొత్తం కరిగిపోవాలి అంటే చాలామంది ఎన్నో రకాలుగా ప్రయత్నాలు చేస్తున్నారు. కొందరు జిమ్ వెళ్ళగా మరికొందరు డైట్ ఫాలో అవ్వడం వంటివి చేస్తున్నారు.

మన శరీరంలో పేరుకుపోయిన చెడు కొవ్వు మొత్తం కరిగిపోవాలి అంటే ఎలాంటి కష్టం లేకుండా వారంలో పరగడుపున రెండు రోజులు ఈ జ్యూస్ తాగితే చాలు మన శరీరంలో ఉన్న కొవ్వు మొత్తం ఇట్టే కరిగిపోతుంది. మరి ఆ జ్యూస్ ఏంటి ఎలా తయారు చేయాలి అనే విషయాన్ని వస్తే…బూడిద గుమ్మడికాయ లో శరీరానికి కావలసిన పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.. ఐరన్, కాల్షియం, ఫాస్పరస్, జింక్, కాపర్, మెగ్నీషియం, విటమిన్ సి, నియాసిన్, డైటరీ ఫైబర్ వంటి లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. అంతేకాదు ఆకలిని తగ్గిస్తుంది.. దాంతో బరువును కంట్రోల్లో ఉంచుతుంది.. విటమిన్ B3 ఉంటుంది.

ఈ జ్యూస్ తయారు చేయడం కోసం ఒక బూడిద గుమ్మడికాయ తీసుకొని పైన పొట్టు మొత్తం తొలగించి మిక్సీలో వేసి బాగా మిశ్రమంలో తయారు చేసుకోవాలి. ఇందులోకి నిమ్మరసం కలిపి ఈ రెండింటిని బాగా కలపాలి .ఇలా కలిపినటువంటి ఈ జ్యూస్ వారంలో రెండు రోజులు పరగడుపున తీసుకోవడం వల్ల బరువు సులభంగా తగ్గుతారు.. ఈ జ్యూస్ ను పరగడుపున మాత్రమే తీసుకోవాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.. ఈ జ్యూస్ ను తీసుకోవడం వల్ల గుండె సంబంధ సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి. బూడిద గుమ్మడి కాయ రసం తాగడం వల్ల జీర్ణ సంబంధ సమస్యలు దూరమవుతాయి. అలాగే మెదుడు పనితీరు కూడా ఎంతో చురుగ్గా ఉంటుందని నిపుణులు తెలియచేస్తున్నారు.

Sravani

Recent Posts

Virinchi Varma: ‘జితేందర్ రెడ్డి’ సినిమా అందుకే చేశాను..

Virinchi Varma: సినిమా ఇండస్ట్రీలో ఒక్కో దర్శకుడి ఒక్కో అభిరుచి ఉంటుంది. దాని ప్రకారమే వారు ఎంచుకునే కథ, కథనాలు…

4 days ago

Raashii Khanna: అది నా వ్యక్తిగతం..దాని గురించి చర్చ ఎందుకు..?

Raashii Khanna: పెళ్ళి, పిల్లలు నా వ్యక్తిగతం..దాని గురించి చర్చ ఎందుకు..? అంటోంది అందాల తార రాశిఖన్నా. ఊహలు గుసగుసలాడే…

2 weeks ago

Tollywood: కాంబో ఫిక్స్..కానీ కథే కుదరలా..?

Tollywood: 'నువ్వు నందా అయితే నేను బద్రి బద్రీనాద్ అయితే ఏంటీ'? 'ఎవడు కొడితే దిమ్మ తిరిగి మైండ్ బ్లాకైపోద్దో…

2 weeks ago

SSMB29: జనవరి నుంచి వచేస్తున్నాం..

SSMB29: సూపర్ స్టార్ మహేశ్ బాబు, దర్శక ధీరుడు ఎస్ ఎస్ రాజమౌళి కాంబినేషన్‌లో ఓ భారీ అడ్వంచర్ మూవీకి…

2 weeks ago

The Raja Saab: ప్రభాస్ లుక్ చూస్తే రజినీకాంత్ గుర్తొస్తున్నారా..?

The Raja Saab: పాన్ ఇండియన్ స్టార్ ప్రభాస్ నటిస్తున్న తాజా చిత్రం 'రాజా సాబ్'. మిగతా భాషల్లో 'ది…

2 weeks ago

Tollywood: పవన్ ఈజ్ బ్యాక్.. 2025 లో వీరమల్లు, ఓజీ..

Tollywood: పవన్ ఈజ్ బ్యాక్.. 2025 లో వీరమల్లు, ఓజీ ఒకదాని తర్వాత ఒకటి అత్యంత భారీ స్థాయిలో ప్రపంచవ్యాప్తంగా…

2 weeks ago

This website uses cookies.