Categories: Health

Health Tips: పరగడుపున ఈ జ్యూస్ ఒక్క గ్లాస్ తాగితే చాలు…. చెడు కొవ్వు మొత్తం ఇట్టే కరుగుతుంది?

Health Tips: ప్రస్తుత కాలంలో మారిన ఆహారపు అలవాట్లకు అనుగుణంగా ప్రతి ఒక్కరి ఆహారపు అలవాట్లు కూడా మారిపోయాయి. ఈ క్రమంలోని చిన్న వయసులోనే చాలామంది అధిక శరీర బరువు పెరుగుతున్నారు. ఇలా అధిక శరీర బరువు కారణంగా శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ మొత్తం పేరుకుపోయి ఎన్నో రకాల అనారోగ్య సమస్యలు వెంటాడుతున్నాయి. ఇలా మన శరీరంలో పేరుకుపోయిన చెడు కొవ్వు మొత్తం కరిగిపోవాలి అంటే చాలామంది ఎన్నో రకాలుగా ప్రయత్నాలు చేస్తున్నారు. కొందరు జిమ్ వెళ్ళగా మరికొందరు డైట్ ఫాలో అవ్వడం వంటివి చేస్తున్నారు.

మన శరీరంలో పేరుకుపోయిన చెడు కొవ్వు మొత్తం కరిగిపోవాలి అంటే ఎలాంటి కష్టం లేకుండా వారంలో పరగడుపున రెండు రోజులు ఈ జ్యూస్ తాగితే చాలు మన శరీరంలో ఉన్న కొవ్వు మొత్తం ఇట్టే కరిగిపోతుంది. మరి ఆ జ్యూస్ ఏంటి ఎలా తయారు చేయాలి అనే విషయాన్ని వస్తే…బూడిద గుమ్మడికాయ లో శరీరానికి కావలసిన పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.. ఐరన్, కాల్షియం, ఫాస్పరస్, జింక్, కాపర్, మెగ్నీషియం, విటమిన్ సి, నియాసిన్, డైటరీ ఫైబర్ వంటి లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. అంతేకాదు ఆకలిని తగ్గిస్తుంది.. దాంతో బరువును కంట్రోల్లో ఉంచుతుంది.. విటమిన్ B3 ఉంటుంది.

ఈ జ్యూస్ తయారు చేయడం కోసం ఒక బూడిద గుమ్మడికాయ తీసుకొని పైన పొట్టు మొత్తం తొలగించి మిక్సీలో వేసి బాగా మిశ్రమంలో తయారు చేసుకోవాలి. ఇందులోకి నిమ్మరసం కలిపి ఈ రెండింటిని బాగా కలపాలి .ఇలా కలిపినటువంటి ఈ జ్యూస్ వారంలో రెండు రోజులు పరగడుపున తీసుకోవడం వల్ల బరువు సులభంగా తగ్గుతారు.. ఈ జ్యూస్ ను పరగడుపున మాత్రమే తీసుకోవాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.. ఈ జ్యూస్ ను తీసుకోవడం వల్ల గుండె సంబంధ సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి. బూడిద గుమ్మడి కాయ రసం తాగడం వల్ల జీర్ణ సంబంధ సమస్యలు దూరమవుతాయి. అలాగే మెదుడు పనితీరు కూడా ఎంతో చురుగ్గా ఉంటుందని నిపుణులు తెలియచేస్తున్నారు.

Sravani

Recent Posts

Game Changer: రామ్ చరణ్ తప్పించుకోగలడా..?

Game Changer: గ్లోబల్ స్టార్ రామ్ చరణ్, క్రియేటివ్ జీనియస్ శంకర్ షణ్ముగ్ కాంబినేషన్‌లో రూపొందిన సినిమా ‘గేమ్ ఛేంజర్’.…

20 hours ago

Tollywood Exclusive: ప్రభాస్ ‘రాజు’ ని టచ్ చేసేదెవరు..?

Tollywood Exclusive: 2000 సంవత్సరం తర్వాత నటుడు, నిర్మాత అశోక్ కుమార్ తన బ్యానర్ లో ఒక సినిమాకు శ్రీకారం…

3 days ago

The Rana Daggubati Show Trailer: రానా కొత్త టాక్ షో..సెలబ్రిటీలెవరంటే..

The Rana Daggubati Show Trailer: త్వరలో పాపులర్ ఓటీటీ అమెజాన్ ప్రైం లో టాలీవుడ్ టాల్ హీరో అయిన…

6 days ago

Bhagyashri Borse: కాస్త అటు ఇటుగా ఆ హీరోయిన్‌లాగే ఉంది..ఎవరూ గుర్తు పట్టలేదు..!

Bhagyashri Borse: తాజాగా సోషల్ మీడియాలో ఓ వార్త బాగా వైరల్ అవుతోంది. మాస్ మహారాజా రవితేజ-డైరెక్టర్ హరీశ్ శంకర్…

2 weeks ago

Virinchi Varma: ‘జితేందర్ రెడ్డి’ సినిమా అందుకే చేశాను..

Virinchi Varma: సినిమా ఇండస్ట్రీలో ఒక్కో దర్శకుడి ఒక్కో అభిరుచి ఉంటుంది. దాని ప్రకారమే వారు ఎంచుకునే కథ, కథనాలు…

3 weeks ago

Raashii Khanna: అది నా వ్యక్తిగతం..దాని గురించి చర్చ ఎందుకు..?

Raashii Khanna: పెళ్ళి, పిల్లలు నా వ్యక్తిగతం..దాని గురించి చర్చ ఎందుకు..? అంటోంది అందాల తార రాశిఖన్నా. ఊహలు గుసగుసలాడే…

4 weeks ago

This website uses cookies.