Health Tips: ఉల్లి చేసిన మేలు తల్లి కూడా చేయదు అనే సామెత ఉంది అయితే ఉల్లిలో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి అనే విషయం మనకు తెలిసిందే. అయితే ఉల్లిలో కన్నా ఉల్లికాడలలో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు దాగి ఉన్నాయి ఉల్లికాడలను వివిధ రకాలుగా మనం మన ఆహారంలో తీసుకోవడం వల్ల ఎన్నో రకాల అనారోగ్య సమస్యల నుంచి బయటపడవచ్చు.ఎన్నో ఔషధ గుణాలు కలిగి ఉన్నటువంటి ఉల్లికాడలను ప్రతిరోజు మన ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోవడం వల్ల ఏ విధమైనటువంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయనే విషయానికి వస్తే…
ఉల్లికాడల్లో శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్,సల్ఫర్ అధికంగా ఉంటుంది కావున తరచుగా ఆహారంలో చేర్చుకుంటే రక్తనాళాల్లోని చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించి రక్త ప్రసరణ వ్యవస్థను వేగవంతం చేస్తుంది. తద్వారా రక్తపోటు అదుపులో ఉంచి గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. ఉల్లికాడల్లో ఉన్న విటమిన్ ఏ,కంటి చూపును మెరుగుపరచడమే కాకుండా దృష్టిలోపాలను కూడా సవరిస్తుంది. ఉల్లికాడల్లో ఎక్కువగా లభించే ఫైబర్, పెక్టిన్ అనే పదార్థం పెద్ద పేగుల్లోని సున్నితమైన పొరలను రక్షించి పేగు కదలికలను మెరుగు పరుస్తుంది.
ఉల్లికాడలలో ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల మలబద్ధక సమస్య నుంచి బయటపడేటమే కాకుండా జీర్ణ వ్యవస్థ కూడా మెరుగుపడుతుంది. తద్వారా ఎలాంటి జీర్ణక్రియ సమస్యలు కూడా ఉండవు. పిల్లలు తరచూ జలుబు,దగ్గు, ముక్కు కారడం వంటి సమస్యలతో ఇబ్బంది పడేవారికి ఉల్లికాడలతో సూప్ తయారు చేసుకొని తింటే వీటిలో ఉండే యాంటీ మైక్రోబియల్ గుణాలు అలర్జీలను తగ్గించి తక్షణ ఉపశమనం లభిస్తుంది. తీవ్రమైన మొలల సమస్యతో బాధపడేవారు ఉల్లికాడలను చిన్న చిన్న ముక్కలుగా తరిగి పెరుగులో వేసుకొని తింటే మొలల వల్ల కలిగే నొప్పి తీవ్రత తగ్గుతుంది.
capsicum: సిమ్లా మిర్చి, బెంగళూరు మిర్చి అంటూ రకరకాల పేర్లతో పిలిచే క్యాప్సికంను మన రోజు వారి ఆహారంలో తీసుకుంటే…
Vinayaka Chavithi: మన హిందువులు జరుపుకునే పండుగలు వినాయక చవితి పండుగ కూడా ఒకటి. ఈ ఏడాది ఈ పండుగను…
Health care: ప్రస్తుత కాలంలో ప్రతి ఒక్కరు కూడా వారి ఆరోగ్యం పై ఎంతో శ్రద్ధ పెడుతూ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి…
Ganesh Pooja: ప్రతి ఏడాది వినాయక చవితి పండుగను కుల మతాలకు అతీతంగా ఎంతో ఘనంగా జరుపుకుంటారు. అయితే వినాయక…
Fish: గర్భం దాల్చిన మహిళలు తమ ఆరోగ్యం పై ఎన్నో జాగ్రత్తలు తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది ముఖ్యంగా కడుపులో పెరుగుతున్న…
Ganesh Pooja: ప్రతి ఏడాది భాద్రపద మాసంలో వచ్చే చతుర్దశి రోజున వినాయక చవితి వేడుకను ఎంతో ఘనంగా జరుపుకుంటారు.…
This website uses cookies.