Milk Benefits: సాధారణంగా మనం మన శరీరానికి అవసరమయ్యే పోషకాలు కాల్షియం విటమిన్స్ మినరల్స్ సమృద్ధిగా మనకు లభించాలి అంటే మనం మన ఆహారంలో భాగంగా ఎన్నో రకాల ఆహార పదార్థాలను తీసుకుంటూ ఉంటాము. ఈ క్రమంలోనే చాలామంది ప్రతి రోజు ఉదయం సాయంత్రం పాలు కూడా తీసుకుంటూ ఉంటారు. అయితే చాలామంది గోరువెచ్చని పాలు తాగగా మరికొందరు వేడివేడిగా ఉన్న పాలన తాగుతూ ఉంటారు. మరి పాలలో ఉన్నటువంటి పోషకాలు మన శరీరానికి సక్రమంగా అందాలి అంటే ఎలాంటి పాలు తాగడం మంచిది అనే విషయానికి వస్తే…
ముఖ్యంగా చిన్నపిల్లలకు ఉదయం, సాయంత్రం ఒక గ్లాసు పాలు తాగితే శరీర పెరుగుదలతో పాటు మెదడు చురుగ్గా పనిచేస్తుందని మానసిక వైద్యులు చెబుతున్నారు. కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం వేడి పాలు తాగిన చల్లని పాలు తాగిన మన శరీరానికి కావలసిన సకల పోషకాలు సమృద్ధిగా అందుతాయి. తేడా ఏమీ ఉండదు. కాకపోతే మన శరీర తత్వాన్ని, వాతావరణ పరిస్థితులను బట్టి వేడి పాలు తాగడం లేదా చల్లని పాలు తాగడం వంటివి చేస్తుండాలి.
ముఖ్య విషయం ఏమిటంటే పచ్చిపాలను మాత్రం అస్సలు తాగకండి. పచ్చి పాలలో అనేక వ్యాధికారక సూక్ష్మజీవులు, బ్యాక్టీరియాలు ఉండడం వల్ల మనలో అనారోగ్య సమస్యలను కలగజేస్తుంది. పాలను బాగా వేడి చేసి గోరువెచ్చగా ఉన్నప్పుడు లేదా చల్లగా ఉన్నప్పుడైనా నిక్షేపంగా తాగొచ్చు. గుండె జబ్బులు, రక్తపోటు, కీళ్లనొప్పులు వంటి సమస్యతో బాధపడేవాళ్లు పాలు లేదా పాలతో చేసిన పదార్థాలను తక్కువగా తీసుకోవడం మంచిది. పాలల్లో అధిక మొత్తం ప్రోటీన్లు క్యాల్షియం మినరల్స్ ఉండటం వల్ల మన శరీరంలో ఎముకలు దృఢత్వానికి అలాగే శరీర ఎదుగుదలకు ఎంతగానో దోహదం చేస్తాయి.
capsicum: సిమ్లా మిర్చి, బెంగళూరు మిర్చి అంటూ రకరకాల పేర్లతో పిలిచే క్యాప్సికంను మన రోజు వారి ఆహారంలో తీసుకుంటే…
Vinayaka Chavithi: మన హిందువులు జరుపుకునే పండుగలు వినాయక చవితి పండుగ కూడా ఒకటి. ఈ ఏడాది ఈ పండుగను…
Health care: ప్రస్తుత కాలంలో ప్రతి ఒక్కరు కూడా వారి ఆరోగ్యం పై ఎంతో శ్రద్ధ పెడుతూ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి…
Ganesh Pooja: ప్రతి ఏడాది వినాయక చవితి పండుగను కుల మతాలకు అతీతంగా ఎంతో ఘనంగా జరుపుకుంటారు. అయితే వినాయక…
Fish: గర్భం దాల్చిన మహిళలు తమ ఆరోగ్యం పై ఎన్నో జాగ్రత్తలు తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది ముఖ్యంగా కడుపులో పెరుగుతున్న…
Ganesh Pooja: ప్రతి ఏడాది భాద్రపద మాసంలో వచ్చే చతుర్దశి రోజున వినాయక చవితి వేడుకను ఎంతో ఘనంగా జరుపుకుంటారు.…
This website uses cookies.