Bald Ness: ప్రస్తుత కాలంలో ప్రతి ఒక్కరు ఎదుర్కొంటున్నటువంటి సమస్యలలో బట్టతల సమస్య ఒకటి చాలా మంది తమ బిజీ లైఫ్ లో ఉండటం వల్ల సరేనా ఆహారాన్ని తీసుకోలేకపోతున్నారు ఇలా ఎప్పుడైతే మన శరీరానికి పోషక విలువలతో కూడినటువంటి ఆహార పదార్థాలు అందవు అప్పుడు మనలో జుట్టు రాలే సమస్య అధికమవుతుంది అందుకే చాలామంది పోషక విలువలతో కూడిన ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవడం ఎంతో ముఖ్యం.
ఎప్పుడైతే మన శరీరంలో జింక్ లోపిస్తుందో అప్పుడు జుట్టు రాలే సమస్య అధికంగా ఉంటుంది. జుట్టు ఆరోగ్యానికి విటమిన్ డి, ఐరన్ చాలా ముఖ్యం. ఈ ఖనిజం లోపం ఉంటే జుట్టు రాలడం వేగంగా జరుగుతుంది. ఇందుకోసం మీకు ప్రతిరోజూ 11 mg జింక్ అవసరం. జింక్ ప్రతిరోజు పుష్కలంగా లభించే ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవడం వల్ల మన శరీరానికి తగిన మోతాదులో జింక్ లభించి జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని ఎంతో పెంపొందించడానికి దోహదం చేస్తుంది మరి జింక్ పుష్కలంగా లభించే ఆహార పదార్థాలు ఏంటి అనే విషయానికి వస్తే..
వేరుశనగ వేరుశనగ పల్లిలో జింక్ శాతం అధికంగా ఉంటుంది. ఇందులో జింక్తో పాటు విటమిన్ ఇ, ఫోలిక్ యాసిడ్, మెగ్నీషియం, ఐరన్, పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటాయి. అలాగే చిక్కుడు గింజలను కూడా తరచూ మన ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవడం ఎంతో ముఖ్యం చిక్కుడు గింజలలో మన శరీరానికి అవసరమయ్యే పోషకాలు పుష్కలంగా లభిస్తాయి వీటితోపాటు పుట్టగొడుగులను కూడా తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఉంటుంది పుట్టుగొడుగులు ఔషధ గుణాలకు మూలమని చెప్పాలి. ఇది జుట్టుకు జింక్ ని అందిస్తుంది. ఇది కాకుండా ఈ సూపర్ఫుడ్లో ప్రోటీన్, పొటాషియం, భాస్వరం, కాల్షియం పుష్కలంగా లభిస్తాయి.
Panipuri: ఇటీవల కాలంలో పానీపూరి తినే వారి సంఖ్య ఎక్కువ అయ్యింది. సాయంత్రమైతే చాలు వీధి చివర బండ్లపై పానీ…
Varalakshmi Vratam 2026: శ్రావణమాసం వచ్చిందంటే చాలు పెద్ద ఎత్తున పూజలు వ్రతాలు చేస్తూ ఉంటారు. ఇక శ్రావణమాసంలో మహిళలు…
Papaya In Mansoon: పండ్లు ఎన్నో రకాల పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి అనే సంగతి మనకు తెలిసిందే. ఇలా అనేక…
TTD: కలియుగ దైవమైన తిరుమల వెంకటేశ్వర స్వామి దర్శనార్థం ఎంతోమంది భక్తులు తరలివస్తున్నారు. వేసవి సెలవులు ప్రారంభమైనప్పటి నుంచి ఇప్పటివరకు…
Ginger Tea: చాలామందికి ఉదయం నిద్ర లేవగానే ఒక కప్పు టీ తాగనిదే రోజు గడవదు. ఒక కప్పు టీ…
Shiva Pooja: శివుడిని అభిషేక ప్రియుడు అని పిలుస్తుంటారు ఆయనకు అభిషేకం చేసి కోరికలు కోరితే తప్పకుండా నెరవేరుస్తారని భక్తులు…
This website uses cookies.