Blood Pressure: అధిక రక్తపోటు సమస్యలు నిర్లక్ష్యం చేస్తే భవిష్యత్తులో తీవ్రమైన గుండె పోటు ప్రమాదాన్ని ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. కావున ఇప్పటికైనా మేల్కొని రోజువారి మన ఆహారంలో రక్తపోటు ప్రమాదాన్ని పెంచే ఉప్పు, కారం, మసాలా, ఫాస్ట్ ఫుడ్, జంక్ ఫుడ్, సాఫ్ట్ డ్రింకును తీసుకోవడం తగ్గించి సంపూర్ణ పోషకాలు కలిగిన ఆహారాన్ని తీసుకోవడంతో పాటు కొన్ని ప్రత్యేకమైన జ్యూసులను మన డైట్ లో చేర్చుకుంటే సహజ పద్ధతిలో హై బీపీ, గుండెపోటు ప్రమాదాలను కంట్రోల్ లో పెట్టవచ్చు.
దానిమ్మ పండులో ఉండే సహజ యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ సి, అత్యధిక పొటాషియం, మెగ్నీషియం కాల్షియం వంటి ఖనిజ లవణాలు రక్తనాళాలను శుద్ధిచేసి రక్త ప్రసరణ వ్యవస్థను మెరుగు పరుస్తాయి తద్వారా హై బీపీ సమస్యకు చెక్ పెట్టవచ్చ. అత్యంత చేదుగా ఉండి కాకర రసంలో విటమిన్ సి, పొటాషియం, సోడియం, ఫైబర్ వంటి పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి కావున రక్తనాళాలను శుద్ధిచేసి రక్తపోటు అదుపులో ఉంచి గుండె ఆరోగ్యాన్ని రక్షిస్తుంది.
ప్రతిరోజు పాలకూర జ్యూస్ సేవిస్తే ఇందులో ఉండే అత్యధిక పొటాషియం, మెగ్నీషియం వంటి మినరల్స్ రక్తపోటును నియంత్రణలో ఉంచుతాయి. ప్రతిరోజు బీట్రూట్ రసాన్ని సేవిస్తే బీట్రూట్ లో నైట్రేట్ నిల్వలు సమృద్ధిగా లభిస్తాయి. ఇందులోని నైట్రేట్లు రక్తంలో కలిశాక నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ను ఉత్పత్తి చేసి రక్తనాళాలను శుద్ధి చేసి రక్త ప్రసరణ వ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది తద్వారా హై బీపీ సమస్య తొలగించుకోవచ్చు. ఇలా ఎన్నో పోషక విలువలు కలిగినటువంటి జ్యూస్ తీసుకోవడం వల్ల మన ఆరోగ్యాన్ని పది కాలాలపాటు పదిలంగా ఉంచుకోవచ్చు.
Big Breaking: ఐకాన్ స్టార్ అల్లు అర్జున్ ఈరోజు (డిసెంబర్ 14) ఉదయం 6 గంటలకి చంచల్గూడా జైలు నుంచి…
Big Breaking: టాలీవుడ్ స్టార్ అల్లు అర్జున్ కి హైకోర్ట్ తాజాగా మధ్యంతర బెయిల్ ని మంజూరు చేస్తూ ఉత్తర్వులు…
YS Jagan Mohan Reddy: సంధ్య థియేటర్స్ వద్ద పుష్ప 2 సినిమా చూసేందుకు వచ్చి తొక్కిసలాటలో మృతి చెందిన…
Breaking News: టాలీవుడ్ స్టార్ అల్లు అర్జున్ కి నాంపల్లి కోర్టు 14 రోజులు రిమాండ్ విధిస్తూ సంచలన తీర్పునిచ్చింది.…
Allu Arjun Arrest: 'పుష్ప 2' చిత్రం విడుదల సందర్భంగా హైదరాబాద్ ఆర్టీసీ క్రాస్ రోడ్స్ లోని సంధ్య థియేటర్…
Pushpa 2: The Rule Review; "వెయ్యి కోట్లు తగ్గేలే".."తగ్గినా తగ్గొచ్చు చేసేదేం లే"..! అనేది ఇప్పుడు సోషల్ మీడియాలో…
This website uses cookies.