Categories: Health

Food Eating: ఐదు నిమిషాల్లో భోజనం చేయడం ముగిస్తున్నారా… మీరు ఈ ప్రమాదంలో పడినట్లే?

Food Eating: సాధారణంగా మనం భోజనం చేసేటప్పుడు కొన్ని నియమాలను పాటించి భోజనం చేస్తే మనం తీసుకున్న ఆహారం మన శరీరానికి అంది ఎన్నో ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు అయితే చాలా మంది భోజనం చేసేటప్పుడు వారికి నచ్చిన విధంగా భోజనం చేస్తూ ఉంటారు. కొందరు భోజనం చేసేటప్పుడు నెమ్మదిగా మొబైల్ ఫోన్ టీవీ చూస్తూ భోజనం చేస్తూ ఉంటారు మరి కొందరు మాత్రం వారిని ఎవరో తరుముతున్నట్టు కేవలం ఐదు నిమిషాలలోనే భోజనం పూర్తి చేస్తుంటారు. ఇలా తొందరగా భోజనం పూర్తి చేస్తున్నారు అంటే మీరు ప్రమాదంలో పడినట్లేనని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

చాలామంది చాలా వేగంగా ఆహారం తీసుకుంటూ ఉంటారు ఇలా ఆహారం చాలా తొందరగా తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణక్రియ సమస్యలు వచ్చి ఆహారం జీర్ణం కాకుండా ఎన్నో రకాల ఇబ్బందులను ఎదుర్కోవాల్సి ఉంటుంది. త్వరత్వరగా భోజనం చేయడం వల్ల ఎక్కువ మొత్తంలో ఆహారం తీసుకుంటారు. ఎందుకంటే, వేగంగా తినడం వల్ల ఎంత తిన్నా కూడా తృప్తి చెందలేదు. దీంతో ఎక్కువగా ఫుడ్ తీసుకోవడం వల్ల మనకు తెలియకుండానే అధికంగా శరీర బరువు పెరిగిపోవడం జరుగుతుంది.

ఇలా శరీర బరువు పెరగడం వల్ల గుండెపోటు ఊబకాయంతో సహా ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలు చుట్టుముడతాయి. అందుకే వేగంగా ఎప్పుడు కూడా ఆహారం తీసుకోకూడదు మనం తీసుకునే ఆహారాన్ని బాగా నమిలి తినటం వల్ల తీసుకున్న ఆహారం పూర్తిగా జీర్ణమై అందులో ఉన్నటువంటి పోషకాలన్ని మన శరీరానికి అందుతాయి అయితే టీవీలు మొబైల్ ఫోన్ చూసుకుంటూ కూడా ఎప్పుడు భోజనం చేయకూడదు మనం భోజనం చేసే సమయంలో మన దృష్టి భోజనం పైనే ఉండి నెమ్మదిగా తినటం వల్ల జీర్ణక్రియ సమస్యలతో పాటు ఏ విధమైనటువంటి అనారోగ్య సమస్యలు ఉండవు.

Sravani

Recent Posts

Game Changer: రామ్ చరణ్ తప్పించుకోగలడా..?

Game Changer: గ్లోబల్ స్టార్ రామ్ చరణ్, క్రియేటివ్ జీనియస్ శంకర్ షణ్ముగ్ కాంబినేషన్‌లో రూపొందిన సినిమా ‘గేమ్ ఛేంజర్’.…

14 hours ago

Tollywood Exclusive: ప్రభాస్ ‘రాజు’ ని టచ్ చేసేదెవరు..?

Tollywood Exclusive: 2000 సంవత్సరం తర్వాత నటుడు, నిర్మాత అశోక్ కుమార్ తన బ్యానర్ లో ఒక సినిమాకు శ్రీకారం…

3 days ago

The Rana Daggubati Show Trailer: రానా కొత్త టాక్ షో..సెలబ్రిటీలెవరంటే..

The Rana Daggubati Show Trailer: త్వరలో పాపులర్ ఓటీటీ అమెజాన్ ప్రైం లో టాలీవుడ్ టాల్ హీరో అయిన…

5 days ago

Bhagyashri Borse: కాస్త అటు ఇటుగా ఆ హీరోయిన్‌లాగే ఉంది..ఎవరూ గుర్తు పట్టలేదు..!

Bhagyashri Borse: తాజాగా సోషల్ మీడియాలో ఓ వార్త బాగా వైరల్ అవుతోంది. మాస్ మహారాజా రవితేజ-డైరెక్టర్ హరీశ్ శంకర్…

2 weeks ago

Virinchi Varma: ‘జితేందర్ రెడ్డి’ సినిమా అందుకే చేశాను..

Virinchi Varma: సినిమా ఇండస్ట్రీలో ఒక్కో దర్శకుడి ఒక్కో అభిరుచి ఉంటుంది. దాని ప్రకారమే వారు ఎంచుకునే కథ, కథనాలు…

3 weeks ago

Raashii Khanna: అది నా వ్యక్తిగతం..దాని గురించి చర్చ ఎందుకు..?

Raashii Khanna: పెళ్ళి, పిల్లలు నా వ్యక్తిగతం..దాని గురించి చర్చ ఎందుకు..? అంటోంది అందాల తార రాశిఖన్నా. ఊహలు గుసగుసలాడే…

4 weeks ago

This website uses cookies.