Health: ప్రస్తుత దైనందిన జీవితంలో శారీరక శ్రమతో పాటు మానసిక శ్రమ కూడా ఎక్కువగా ఉండే ఉద్యోగాలలో ప్రజలు పని చేస్తున్నారు. రోజువారి జీవనం సక్రమంగా సాగాలంటే అధిక ఆదాయం ఉండాల్సిందే దీనికోసం డబ్బు వచ్చే మార్గాలు అన్వేషిస్తున్నారు. అయితే అక్రమ మార్గంలో కాకుండా తమ సామర్ధ్యంతోనే కుటుంబ ఆర్ధిక అవసరాలకి సరిపోవడంతో పాటు భవిష్యత్తుకి భరోసా ఇచ్చే స్థాయిలో ఆదాయాన్ని ఆర్జించే ప్రయత్నం చేస్తున్నారు. ఈ నేపధ్యంలో శారీరక శ్రమతో పాటు మానసిక ఒత్తిడి కూడా ఎక్కువ అవుతుంది. ఈ నేపధ్యంలో తమ రోజువారి పనులలో వేగంగా నీరసించిపోవడం జరుగుతుంది. కరోనా ఎఫెక్ట్ తర్వాత కోవిడ్ బారిన పడ్డవారిలో వ్యాధి నిరోధక శక్తి క్షీణించింది అని వైద్యులు చెబుతున్నారు. ఈ ఇమ్మ్యూనిటి పవర్ తక్కువగా ఉండటం వలన వారు కూడా రోజువారి పనులలో చాలా వేగంగా నీరసించి పోతారు.
ఒక్కసారి శరీరానికి నీరసం వస్తే ఇక ఎలాంటి పని చేయలేరు. శరీరం మొత్తం అలసిపోతే మానసికంగా కూడా తీవ్ర అలసట వచ్చేస్తుంది. ఇక ఆ సమయంలో పని చేయాలనే ఉత్సాహం అస్సలు రాదు. ఈ మధ్యకాలంలో ఇలా శారీరక శ్రమతో నీరసం అనేది చాలా మందికి వస్తుంది. అయితే ఈ నీరసం తగ్గాలన్నా, వేగంగా అలసటకి గురికాకుండా ఉండాలన్నా రోజువారి ఆహారపు అలవాట్ల విషయంలో ప్రోటీన్ కంటెంట్ ఉన్న ఫుడ్, ఫ్రూట్స్ ఎక్కువ తీసుకోవాలని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. శరీరానికి ఎలాక్త్రోల్ శక్తి ఎంత ఎక్కువగా ఉంటే పని చేసే సమయంలో అంత ఎనర్జీగా ఉంటాం. మినరల్స్, ఎలాక్త్రోల్స్ స్థాయి తగ్గితే వేగంగా నీరసించిపోతారు. అయితే నీరసం అనేది తగ్గాలంటే ప్రతి రోజు ఉదయాన్నే ఒక ప్రోటీన్ డ్రింక్ తీసుకోవాలని డాక్టర్లు సూచిస్తున్నారు.
capsicum: సిమ్లా మిర్చి, బెంగళూరు మిర్చి అంటూ రకరకాల పేర్లతో పిలిచే క్యాప్సికంను మన రోజు వారి ఆహారంలో తీసుకుంటే…
Vinayaka Chavithi: మన హిందువులు జరుపుకునే పండుగలు వినాయక చవితి పండుగ కూడా ఒకటి. ఈ ఏడాది ఈ పండుగను…
Health care: ప్రస్తుత కాలంలో ప్రతి ఒక్కరు కూడా వారి ఆరోగ్యం పై ఎంతో శ్రద్ధ పెడుతూ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి…
Ganesh Pooja: ప్రతి ఏడాది వినాయక చవితి పండుగను కుల మతాలకు అతీతంగా ఎంతో ఘనంగా జరుపుకుంటారు. అయితే వినాయక…
Fish: గర్భం దాల్చిన మహిళలు తమ ఆరోగ్యం పై ఎన్నో జాగ్రత్తలు తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది ముఖ్యంగా కడుపులో పెరుగుతున్న…
Ganesh Pooja: ప్రతి ఏడాది భాద్రపద మాసంలో వచ్చే చతుర్దశి రోజున వినాయక చవితి వేడుకను ఎంతో ఘనంగా జరుపుకుంటారు.…
This website uses cookies.