Categories: HealthLatestNews

Health: డిప్రెషన్ లో ఉన్నారా… గుర్తించడం ఎలానో తెలుసుకోండి

Health:  ప్రస్తుత దైనందిన జీవితంలో మానసిక ఒత్తిళ్లకి గురయ్యే వారి సంఖ్య బాగా ఎక్కువ అవుతుంది. చిన్న చిన్న కారణాలకి కూడా కొంత మంది డిప్రెషన్ కి లోనవుతూ ఉంటారు. రోజువారీ జీవన విధానంలో సంతోషకరమైన జీవితాన్ని సాగించాలంటే అన్ని ఎమోషన్స్ మన కంట్రోల్ లో ఉండాలనేది మానసిక నిపుణులు చెప్పే మాట. ఏ ఎమోషన్ కూడా స్థాయికి మించి ఉండకూడదు అని అంటారు. అలా మన భావోద్వేగాల్ని నియంత్రణలో ఉంచుకునే సామర్ధ్యం ఉన్నప్పుడే జీవితంలో ఎదురయ్యే అన్ని ఒడిదుడుకులని తట్టుకునే శక్తి ఉంటుంది.

అయితే పెరిగిన వాతావరణమో, చుట్టూ ఉన్న మనుషుల ప్రభావమో కానీ కొంతమందిలో ఈ ఎమోషన్స్ నియంత్రించుకునే సామర్ధ్యం చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. ఇలా కంట్రోల్ లో లేని ఎమోషన్స్ కారణంగా ఒక్కోసారి ప్రమాదాల బారిన పడతాము, కోపం, ద్వేషం ఎక్కువైతే నచ్చని వ్యక్తులని, గొడవ పడేవారిని చంపేయాలనే ఆలోచనలు వస్తాయి. ఈ ఆలోచనలతో ప్రమాదాలలో చిక్కుకుంటాం. ఇక కొంతమందిలో ఆత్మన్యూనత, భయం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

చిన్న చిన్న విషయాలకి కూడా ఇలాంటి వారు భయపడుతూ ఉంటారు. ఈ భయాల కారణంగా జీవితంలో ఎదురయ్యే ఆటుపోట్లని తట్టుకోలేక డిప్రెషన్ లోకి వెళ్ళిపోతూ ఉంటారు. ఒక వ్యక్తి డిప్రెషన్ లో ఉన్నాడా లేదా అనేది కొన్ని లక్షణాలని గుర్తించడం ద్వారా తెలుసుకోవచ్చి. డిప్రెషన్ లో ఉన్న వ్యక్తి నిత్యం నిరాశ నిస్పృహతో ఉంటారు. వారు మాట్లాడే మాటలలో ఎక్కువగా నెగిటివిటీ వినిపిస్తుంది. ప్రతి చిన్న విషయాన్ని కూడా నెగిటివ్ కోణంలోనే ఆలోచించి సాధ్యం కాదు, మనవళ్ల కాదు అంటూ ఉంటారు. అలాగే రోజువారీ పనులు కూడా చేయడానికి ఇష్టపడరు. రాత్రివేళలో నిద్రపోకుండా ఆలోచిస్తూనే ఉంటారు. ఒక విషయాన్ని పదే పదిసార్లు మాట్లాడుతారు.

చెప్పిందే మళ్ళీ మళ్ళీ చెప్పడం, అడిగిందే మళ్ళీ మళ్ళీ అడగడం చేస్తూ ఉంటారు. అలాగే ఎవరైనా మాట్లాడే సమయంలో అస్సలు కాన్సంట్రేషన్ చేయరు. ఎంత ప్రాధాన్యత ఉన్న విషయాన్ని చెప్పిన కూడా వారి మనసు పెట్టి వినే ప్రయత్నం చేయరు. అలాగే నవ్వు కూడా చాలా కృత్రిమంగా ఉంటుంది. ఒంటరితనంలో ఎక్కువగా ఉండటానికి ఇష్టపడతారు. పదిమందిలో ఉన్న కూడా ఒంటరి అనే ఫీలింగ్ వారి కళ్ళల్లో కనిపిస్తుంది. కలివిడిగా ఉండలేరు. అలాగే చావు గురించి ఎక్కువగా మాట్లాడుతూ ఉంటారు. ఇలాంటి లక్షణాలు కనిపించాయంటే వారు తీవ్రమైన డిప్రెషన్ లోనే ఉన్నారని అర్ధం చేసుకోవాలి. ఇలాంటి డిప్రెషన్ లో ఉంటే వీలైనంత వేగంగా సైకోథెరఫీ ట్రీట్మెంట్ తీసుకోవాలి. నిర్లక్ష్యం చేస్తే అది మరింత పెరిగి మరణం అంచులకి తీసుకెళ్తుంది.

VSR

విఎస్అర్ - సీనియర్ సబ్ ఎడిటర్: 5 సంవత్సరాలుగా.. సినిమా, హెల్త్, ఎడ్యుకేషన్, స్పిరిచువల్..వార్తలను రాస్తున్నారు. ప్రముఖ సోషల్ మీడియా వెబ్‌సైట్స్‌లో రాసిన అనుభవం కలదు. 2017 నుంచి సబ్ ఎడిటర్‌గా పని చేస్తున్నారు.

Recent Posts

Virinchi Varma: ‘జితేందర్ రెడ్డి’ సినిమా అందుకే చేశాను..

Virinchi Varma: సినిమా ఇండస్ట్రీలో ఒక్కో దర్శకుడి ఒక్కో అభిరుచి ఉంటుంది. దాని ప్రకారమే వారు ఎంచుకునే కథ, కథనాలు…

4 days ago

Raashii Khanna: అది నా వ్యక్తిగతం..దాని గురించి చర్చ ఎందుకు..?

Raashii Khanna: పెళ్ళి, పిల్లలు నా వ్యక్తిగతం..దాని గురించి చర్చ ఎందుకు..? అంటోంది అందాల తార రాశిఖన్నా. ఊహలు గుసగుసలాడే…

2 weeks ago

Tollywood: కాంబో ఫిక్స్..కానీ కథే కుదరలా..?

Tollywood: 'నువ్వు నందా అయితే నేను బద్రి బద్రీనాద్ అయితే ఏంటీ'? 'ఎవడు కొడితే దిమ్మ తిరిగి మైండ్ బ్లాకైపోద్దో…

2 weeks ago

SSMB29: జనవరి నుంచి వచేస్తున్నాం..

SSMB29: సూపర్ స్టార్ మహేశ్ బాబు, దర్శక ధీరుడు ఎస్ ఎస్ రాజమౌళి కాంబినేషన్‌లో ఓ భారీ అడ్వంచర్ మూవీకి…

2 weeks ago

The Raja Saab: ప్రభాస్ లుక్ చూస్తే రజినీకాంత్ గుర్తొస్తున్నారా..?

The Raja Saab: పాన్ ఇండియన్ స్టార్ ప్రభాస్ నటిస్తున్న తాజా చిత్రం 'రాజా సాబ్'. మిగతా భాషల్లో 'ది…

2 weeks ago

Tollywood: పవన్ ఈజ్ బ్యాక్.. 2025 లో వీరమల్లు, ఓజీ..

Tollywood: పవన్ ఈజ్ బ్యాక్.. 2025 లో వీరమల్లు, ఓజీ ఒకదాని తర్వాత ఒకటి అత్యంత భారీ స్థాయిలో ప్రపంచవ్యాప్తంగా…

2 weeks ago

This website uses cookies.