Coconut Water: కొబ్బరి నీళ్ళు ఆరోగ్యానికి మంచివి. ముఖ్యంగా వేసవి కాలంలో కొబ్బరి నీళ్లు తాగటం వల్ల శరీరం హైటేటెడ్ గా ఉంటుంది. కొబ్బరి నీళ్లలో కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు పొటాషియం, సోడియం మరియు మెగ్నీషియం వంటి ఎలక్ట్రోలైట్లు వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేయడానికి మరియు ఎలక్ట్రోలైట్ కూర్పును మెరుగుపరచడానికి ఉపయోగపడతాయి. అందువల్ల వేసవికాలంలో తరచు కొబ్బరి నీరు తాగటం ఆరోగ్యానికి మంచిదని డాక్టర్లు సూచిస్తూ ఉంటారు. కొబ్బరి నీళ్లు తాగటం వల్ల శరీరానికి తక్షణ శక్తి లభిస్తుంది. అయితే కొబ్బరి నీరు తాగటం వల్ల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో పాటు నష్టాలు కూడా ఉన్నాయి.
రక్తపోటు లేదా పొటాషియంతో సమస్యలు ఉన్నవారు డాక్టర్ సలహా మేరకు మాత్రమే కొబ్బరి నీరు తాగటం మంచిది. ఎందుకంటే అధిక పొటాషియం సమస్య ఉన్నవారు కొబ్బరి నీరు తాగడం ద్వారా ఎలక్ట్రోలైట్ అసమతుల్యత సమస్య తలెత్తే ప్రమాదం ఉంటుంది. అంతేకాకుండా శరీరంలో పొటాషియం స్థాయి వేగంగా పెరుగుతుంది. అలాగే పక్షవాతం వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఇక అధికంగా కొబ్బరి నీరు తాగటం వల్ల కిడ్నీ మీద కూడా ప్రభావం చూపుతుంది.కొబ్బరి నీళ్లలో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది కిడ్నీపై ప్రభావం చూపుతుంది. అందువల్ల కిడ్నీ సంబంధిత సమస్యలు ఉన్నవారు డాక్టర్ సలహా మేరకు మాత్రమే కొబ్బరి నీరు తాగటం మంచిది.
అలాగే ఏదైనా శస్త్ర చికిత్స చేయించుకున్న వారు కొబ్బరి నీళ్లు తాగకపోవడం మంచిది. ఎందుకంటే శస్త్రచికిత్స ముందు లేదా తర్వాత రక్తపోటు సమతుల్యతను కలిగి ఉండటం అవసరం. కానీ కొబ్బరి నీరు మీ రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది. అలాగే తక్కువ రక్తపోటు సమస్య ఉన్నవారు కొబ్బరి నీళ్లకు దూరంగా ఉండాలి. కొబ్బరినీళ్లు తాగడం వల్ల శరీరంలో రక్తపోటు తగ్గుతుంది. అంతేకాకుండా అధిక బరువు ఉన్నవారు కూడా కొబ్బరినీటికి దూరంగా ఉండాలి. ఎందుకంటే కొబ్బరి నీళ్లలో అధిక కేలరీలు ఉంటాయి. కొబ్బరి నీళ్లను ఎక్కువగా తీసుకుంటే శరీరంలో క్యాలరీలు పెరగడంతో పాటు బరువు కూడా పెరుగుతుంది.
capsicum: సిమ్లా మిర్చి, బెంగళూరు మిర్చి అంటూ రకరకాల పేర్లతో పిలిచే క్యాప్సికంను మన రోజు వారి ఆహారంలో తీసుకుంటే…
Vinayaka Chavithi: మన హిందువులు జరుపుకునే పండుగలు వినాయక చవితి పండుగ కూడా ఒకటి. ఈ ఏడాది ఈ పండుగను…
Health care: ప్రస్తుత కాలంలో ప్రతి ఒక్కరు కూడా వారి ఆరోగ్యం పై ఎంతో శ్రద్ధ పెడుతూ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి…
Ganesh Pooja: ప్రతి ఏడాది వినాయక చవితి పండుగను కుల మతాలకు అతీతంగా ఎంతో ఘనంగా జరుపుకుంటారు. అయితే వినాయక…
Fish: గర్భం దాల్చిన మహిళలు తమ ఆరోగ్యం పై ఎన్నో జాగ్రత్తలు తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది ముఖ్యంగా కడుపులో పెరుగుతున్న…
Ganesh Pooja: ప్రతి ఏడాది భాద్రపద మాసంలో వచ్చే చతుర్దశి రోజున వినాయక చవితి వేడుకను ఎంతో ఘనంగా జరుపుకుంటారు.…
This website uses cookies.