Health Tips: సాధారణంగా చాలామంది నిద్రపోతున్న సమయంలో గురకపెట్టే అలవాటు ఉంటుంది. కొన్నిసార్లు ఈ గురక పని ఒత్తిడి కారణంగా అలసిపోయి నిద్రపోతే గురక వస్తుంది అలాగే మరికొన్నిసార్లు శ్వాస సమస్యలు తలెత్తిన కూడా కొందరికి గురక వస్తుంది. ఇలా గురక పెట్టడం వల్ల వారు ప్రశాంతంగా నిద్రపోయిన పక్క వారికి మాత్రం ఎంతో ఇబ్బందికరంగా ఉంటుంది అయితే దీనిని ఇలాగే వదిలేస్తే పెద్ద ఎత్తున అది ప్రమాదకరంగా వారే అవకాశాలు ఉన్నాయి.
ఇలా గురక సమస్యతో బాధపడుతున్నట్లయితే ఎంతోమంది ఎన్నో రకాల చికిత్సలను తీసుకొని ఉన్నా కానీ ప్రయోజనం ఉండదు అయితే ఆయుర్వేద నిపుణుల ప్రకారం ఇలా గురక సమస్యతో బాధపడేవారు ఇంట్లోనే సింపుల్ చిట్కాలను కనుక ఉపయోగిస్తే ఈ గురక సమస్య నుంచి బయటపడవచ్చు అని చెబుతున్నారు మరి గురక సమస్య నుంచి బయటపడాలి అంటే ఏం చేయాలి అనే విషయానికి వస్తే..
ఈ సమస్య నుంచి బయటపడాలి అంటే ప్రతిరోజు రాత్రి పడుకోవడానికి ముందు ఒక చుక్క గోరువెచ్చని నెయ్యిని రెండు ముక్కు రంద్రాలలో వేసుకోవడం వల్ల ఈ సమస్య నుంచి బయట పడటం ప్రశాంతకరమైన నిద్ర రావడంతో పాటు మానసిక ఆరోగ్య స్థితి కూడా పెంపొందుతుంది. చాలా మందిలో గురకకు ఒత్తిడి కారణం. అటువంటి పరిస్థితిలో ప్రతికూల ఆలోచనల నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి, మనశ్శాంతిని కలిగి ఉండటానికి నిద్రించేముందు ధ్యానం చేయడం అవసరం. దీనితో పాటు, రాత్రి పడుకునే ముందు మీ పాదాలకు థైమ్ ఆయిల్ రాయండి. ఇలా చేయటం వల్ల ఈ సమస్య నుంచి బయటపడవచ్చు.
Panipuri: ఇటీవల కాలంలో పానీపూరి తినే వారి సంఖ్య ఎక్కువ అయ్యింది. సాయంత్రమైతే చాలు వీధి చివర బండ్లపై పానీ…
Varalakshmi Vratam 2026: శ్రావణమాసం వచ్చిందంటే చాలు పెద్ద ఎత్తున పూజలు వ్రతాలు చేస్తూ ఉంటారు. ఇక శ్రావణమాసంలో మహిళలు…
Papaya In Mansoon: పండ్లు ఎన్నో రకాల పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి అనే సంగతి మనకు తెలిసిందే. ఇలా అనేక…
TTD: కలియుగ దైవమైన తిరుమల వెంకటేశ్వర స్వామి దర్శనార్థం ఎంతోమంది భక్తులు తరలివస్తున్నారు. వేసవి సెలవులు ప్రారంభమైనప్పటి నుంచి ఇప్పటివరకు…
Ginger Tea: చాలామందికి ఉదయం నిద్ర లేవగానే ఒక కప్పు టీ తాగనిదే రోజు గడవదు. ఒక కప్పు టీ…
Shiva Pooja: శివుడిని అభిషేక ప్రియుడు అని పిలుస్తుంటారు ఆయనకు అభిషేకం చేసి కోరికలు కోరితే తప్పకుండా నెరవేరుస్తారని భక్తులు…
This website uses cookies.