Health Tips: ఇటీవల కాలంలో మారిన మన జీవనశైలి ఆధారంగా ఎన్నో రకాల అనారోగ్య సమస్యలకు మనం గురి అవుతూ ఉన్నాము.. ఇలా చాలామంది బాధపడే సమస్యలలో అధిక కొలెస్ట్రాల్ సమస్య ఒకటి. చెడు కొలెస్ట్రాల్ కారణంగా హై బీపీ, గుండె జబ్బులు, ఉబకాయం, డయాబెటిస్ వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులతో జీవితాంతం బాధపడాల్సి వస్తుంది. ముఖ్యంగా రక్తనాళాల్లో కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోవడం వల్ల రక్త ప్రసరణ వ్యవస్థకు అంతరాయం ఏర్పడి శరీరంలోని అవయవాల పనితీరు మందగిస్తుంది. ఒక్కొక్కసారి మరణానికి కూడా దారి తీయవచ్చు. మరి కొలెస్ట్రాల్ పెరిగింది అనడానికి సంకేతంగా ఎలాంటి లక్షణాలు కనబడతాయి అనే విషయానికి వస్తే..
మొదటి సంకేతంగా మన శరీర బరువు వేగంగా పెరుగుతుంటే మన శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ పరిమాణం కూడా ఎక్కువగా ఉందని భావించాలి. హఠాత్తుగా ఛాతిలో నొప్పి వచ్చి ఎక్కువ రోజులు ఉండడం , విపరీతంగా చెమటలు పట్టడం, చర్మం రంగు మారడం,చర్మంపై పసుపు దద్దుర్లు మచ్చలు కనిపిస్తే వెంటనే లిపిడ్ ప్రొఫైల్ పరీక్ష చేయడం మంచిది. ఈ పరీక్ష ద్వారా మన శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ శాతాన్ని తెలుసుకోవచ్చు.
చెడు కొలెస్ట్రాల్ పరిమాణాన్ని తగ్గించుకోవడానికి ఉదయం సాయంత్రం శారీరక శ్రమ కలిగిన వాకింగ్ ,రన్నింగ్ వంటివి కచ్చితంగా ప్రాక్టీస్ చేయాలి. కొవ్వు శాతం తక్కువగా ఉన్న పండ్లు ,కూరగాయలను డ్రై ఫ్రూట్స్ మన రోజువారి ఆహారంలో అలవాటు చేసుకోవాలి. పై లక్షణాల్లో ఏ ఒక్కటి ఎక్కువ రోజులు మిమ్మల్ని భావించిన వెంటనే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించి తగిన సలహాలు తీసుకోవడం మంచిది.
AP POLITICS: ఆంధ్రప్రదేశ్ రాజకీయాల్లో ‘అమరావతి’ ఎప్పుడూ ఒక రగులుతున్న కుంపటే. ఐదేళ్ల పాటు అధికారంలో ఉన్నప్పుడు ఏనాడూ అమరావతి…
Film Updates: టాలీవుడ్లో ఎనర్జిటిక్ స్టార్గా తనకంటూ ఒక ప్రత్యేకమైన ఇమేజ్ను సొంతం చేసుకున్న రామ్ పోతినేని, ప్రస్తుతం తన…
Cinema News: తెలుగు సినిమా ఖ్యాతిని ప్రపంచ నలుమూలలా చాటిచెప్పిన దర్శకధీరుడు ఎస్.ఎస్.రాజమౌళి అంతర్జాతీయ స్థాయిలో మరో అరుదైన ఘనతను…
TTD: కలియుగ ప్రత్యక్ష దైవం తిరుమల శ్రీవారి క్షేత్రంలో రిలయన్స్ ఇండస్ట్రీస్ డైరెక్టర్ అనంత్ అంబానీ భక్తి పారవశ్యం చాటుకున్నారు.…
Banana: అరటి పండు మార్కెట్లో విరివిగా లభించే పండ్లలో ఒకటి. సీజన్ తో సంబంధం లేకుండా అన్ని సీజన్లలో అరటిపండు…
Tirumala: తిరుమల శ్రీవారి దర్శనం కోసం ప్రతి రోజు లక్షలాది మంది భక్తులు తిరుమల చేరుకుంటున్నారు. ఈ నేపథ్యంలోనే ప్రతిరోజూ…
This website uses cookies.