Health Tips: ఇటీవల కాలంలో మారిన మన జీవనశైలి ఆధారంగా ఎన్నో రకాల అనారోగ్య సమస్యలకు మనం గురి అవుతూ ఉన్నాము.. ఇలా చాలామంది బాధపడే సమస్యలలో అధిక కొలెస్ట్రాల్ సమస్య ఒకటి. చెడు కొలెస్ట్రాల్ కారణంగా హై బీపీ, గుండె జబ్బులు, ఉబకాయం, డయాబెటిస్ వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులతో జీవితాంతం బాధపడాల్సి వస్తుంది. ముఖ్యంగా రక్తనాళాల్లో కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోవడం వల్ల రక్త ప్రసరణ వ్యవస్థకు అంతరాయం ఏర్పడి శరీరంలోని అవయవాల పనితీరు మందగిస్తుంది. ఒక్కొక్కసారి మరణానికి కూడా దారి తీయవచ్చు. మరి కొలెస్ట్రాల్ పెరిగింది అనడానికి సంకేతంగా ఎలాంటి లక్షణాలు కనబడతాయి అనే విషయానికి వస్తే..
మొదటి సంకేతంగా మన శరీర బరువు వేగంగా పెరుగుతుంటే మన శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ పరిమాణం కూడా ఎక్కువగా ఉందని భావించాలి. హఠాత్తుగా ఛాతిలో నొప్పి వచ్చి ఎక్కువ రోజులు ఉండడం , విపరీతంగా చెమటలు పట్టడం, చర్మం రంగు మారడం,చర్మంపై పసుపు దద్దుర్లు మచ్చలు కనిపిస్తే వెంటనే లిపిడ్ ప్రొఫైల్ పరీక్ష చేయడం మంచిది. ఈ పరీక్ష ద్వారా మన శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ శాతాన్ని తెలుసుకోవచ్చు.
చెడు కొలెస్ట్రాల్ పరిమాణాన్ని తగ్గించుకోవడానికి ఉదయం సాయంత్రం శారీరక శ్రమ కలిగిన వాకింగ్ ,రన్నింగ్ వంటివి కచ్చితంగా ప్రాక్టీస్ చేయాలి. కొవ్వు శాతం తక్కువగా ఉన్న పండ్లు ,కూరగాయలను డ్రై ఫ్రూట్స్ మన రోజువారి ఆహారంలో అలవాటు చేసుకోవాలి. పై లక్షణాల్లో ఏ ఒక్కటి ఎక్కువ రోజులు మిమ్మల్ని భావించిన వెంటనే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించి తగిన సలహాలు తీసుకోవడం మంచిది.
Tollywood : డిజిటల్ యుగంలో మనకు ఎన్ని సౌకర్యాలు అందుతున్నాయో అన్నీ సవాళ్లు ఎదురవుతున్నాయి. టెక్నాలజీని సరిగ్గా వాడుకోకపోతే ఒక్కోసారి…
Tollywood: పాన్ ఇండియన్ స్టార్ హిట్ ఫ్లాపులతో సంబంధం లేకుండా వరుసగా భారీ చిత్రాలకు సైన్ చేశారు. అంతేకాదు, ఏమాత్రం…
Akka: సౌత్ బ్యూటీ కీర్తి సురేశ్ తెలుగులో సినిమా చేసి చాలా గ్యాప్ వచ్చింది. మహేశ్ బాబు సరసన నటించిన…
Tollywood Cinema: బాలీవుడ్ స్టార్స్ ని ఎందుకు తీసుకుంటున్నారో మీకైనా అర్థం అవుతుందా..? గత కొంత కాలంగా మన తెలుగు…
Tollywood Cinema: 2025 సంక్రాంతికి మూడు భారీ చిత్రాలు ప్రేక్షకుల ముందుకు వచ్చిన సంగతి తెలిసిందే. అయితే, ఈ మూడు…
జయ శంకర్ తాజాగా దర్శకత్వం వహించిన సినిమా అరి. ఒక డిఫరెంట్ కాన్సెప్ట్తో ప్రేక్షకుల ముందుకు రాబోతున్నారు. ఇప్పటికే షూటింగ్…
This website uses cookies.