Flax Seeds: అవిసె గింజల వల్ల ఎన్నో రకాల ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి అన్న విషయం అందరికీ తెలిసిందే. ఇందులో ఎన్నో రకాల పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. అందుకే వీటిని తరచుగా తీసుకోవాలని వైద్యులు కూడా చెబుతూ ఉంటారు. అవిసె గింజలు శరీరంలోని మెటబాలిజం రేటును పెంచుతాయి. అలాగే జీర్ణ సమస్యలను కూడా తగ్గిస్తాయి. అవిసె గింజలు శరీరంలో ఉన్న చెడు కొలస్ట్రాల్ ను కరిగిస్తాయి. దాంతో త్వరగా బరువు తగ్గే అవకాశం ఉంటుంది. అవిసె గింజల్లో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. తక్కువ కేలరీలు ఉంటాయి. అలాగే అవిసె గింజల్లో ఒమేగా ఫ్యాటీ 3 యాసిడ్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. అవి శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి.
ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలను దూరం చేస్తాయి. ముఖ్యంగా అవిసె గింజలు బరువు తగ్గించడంలో ఎంతో బాగా ఉపయోగపడతాయి. ఎంత లావు ఉన్నవారైనా సరే నెల రోజులపాటు అవిసె గింజలను తీసుకుంటే చాలు దాదాపుగా 20 కేజీల వరకు బరువు తగ్గవచ్చు. మరి అందుకోసం అవిసె గింజలను ఎలా తీసుకోవాలి అన్న విషయానికి వస్తే.. అందుకోసం అవిసె గింజలతో పాటు జీలకర్ర, కరివేపాకును సిద్ధం చేసుకోవాలి. ఆ తర్వాత స్టవ్ మీద ఒక గిన్నె పెట్టి అందులో కొంచెం జీలకర్ర వేసి కొన్ని అవిసె గింజలు వేయాలి. కొంత సేపు బాగా కలిపిన తర్వాత కొన్ని కరివేపాకు ఆకులు వేయాలి. కొంచెం సేపు బాగా వేయించాక ఆ మిశ్రమాన్ని తీసుకొని మిక్సీలో పొడిగా చేయాలి.
ఆ పొడిని గోరు వెచ్చని నీటిలో కలుపుకొని నిత్యం తీసుకుంటే శరీరంలో ఉన్న అధిక కొవ్వు, అనవసర కొవ్వు కరుగుతుంది. దాంతో త్వరగా బరువు తగ్గుతారు. ఒక నెల రోజుల పాటు నిత్యం దీన్ని తీసుకుంటే కనీసం 20 కిలోల వరకు తగ్గే అవకాశం ఉంటుంది. ఈ పొడిని తీసుకోవడం వల్ల కేవలం అధిక బరువును తగ్గడమే కాదు, మలబద్ధకం తగ్గిస్తుంది. శరీరంలోని వ్యర్థ పదార్థాలు, విష పదార్థాలను నాశనం చేస్తుంది. ఊబకాయం సమస్య తగ్గుతుంది. జీర్ణ వ్యవస్థ మెరుగు పడుతుంది. అందుకే కేవలం బరువు తగ్గడం కోసమే కాదు. ఇతర సమస్యలు ఉన్నా కూడా అవిసె గింజలతో చేసిన పొడిని నిత్యం తీసుకుంటే ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చు.
Lavanya tripathi : అందాల రాక్షసి సినిమాతో తెలుగు ప్రేక్షకులకు దగ్గరైంది లావణ్య త్రిపాఠి. ఈ సినిమాలో క్యూట్ యాక్టింగ్…
Anushka : టాలీవుడ్ లో స్టార్ హీరోయిన్ గా ఓ వెలుగు వెలిగిన నటి అనుష్క శెట్టి. నాగార్జున హీరోగా…
Ice cream: వేసవి కాలం వచ్చిందంటే చాలు ప్రతి ఒక్కరు కూడా చల్ల చల్లని పానీయాలు ఐస్ క్రీములు తినాలని…
Vastu Tips: సాధారణంగా మనం వాస్తు శాస్త్రం ప్రకారం ఎన్నో వాస్తు నియమాలను పాటిస్తూ ఉంటాము అయితే చాలా మంది…
Tuesday: మన హిందూ సంప్రదాయాల ప్రకారం ప్రతి రోజు ఏదో ఒక దేవుడికి అంకితం చేసే ఆ దేవుడిని ఆరోజు…
Vitamins: సాధారణంగా చాలామంది దగ్గు సమస్యతో బాధపడుతూ ఉంటారు. ఇలా దగ్గుతో బాధపడేవారు వారాలు తరబడి నెలలు తరబడి దగ్గుతూ…
This website uses cookies.