Categories: Health

Health Tips: కారం తిన్న వెంటనే చక్కెర నోట్లో వేసుకుంటున్నారా.. ఇది తెలుసుకోవాల్సిందే?

Health Tips: సాధారణంగా మనం ఏదైనా ఆహార పదార్థాలను తినేటప్పుడు వాటిలో ఉన్నటువంటి రుచిని ఆస్వాదిస్తూ తింటాము. అయితే చాలామంది ఎక్కువగా కారం తినడానికి ఇష్టపడతారు మరికొందరు తక్కువ కారం తినడానికి ఇష్టపడుతూ ఉంటారు. ఇక చాలామంది కారం తినే అలవాటు లేకపోతే కనుక ఎప్పుడైనా ఒకసారి తింటే చాలా అల్లాడిపోతూ ఉంటారు ఇలా స్పైసి ఆహార పదార్థాలను తిన్న వెంటనే చక్కెర నోట్లో వేసుకోవడం మనం చూస్తుంటాము.

ముఖ్యంగా చిన్నపిల్లలు కూడా కాస్త కారం కలిగినటువంటి ఆహార పదార్థాలను తింటే వెంటనే చక్కెర నోట్లో వేసుకొని ఉంటారు అయితే ఇలా చక్కెర నోట్లో వేసుకోవడం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. పొరపాటున కూడా కారంగా ఉన్నప్పుడు చక్కెర నోట్లో వేసుకోకూడదని నిపుణులకు చెబుతున్నారు. చక్కెరకు బదులు మనం ఏదైనా కారంగా ఉన్నటువంటి ఆహార పదార్థాలను తిన్న వెంటనే కారం తగ్గడానికి ఒక గ్లాస్ పాలు తాగితే మంచిదని చెబుతున్నారు ఇందులో ఉన్నటువంటి కేసీన్ కారం తగ్గిస్తుంది.

ఇకపోతే ఒక టేబుల్ స్పూన్ తేనె వేసుకోవటం కూడా మంచిది అయితే తేనె వెంటనే తినకుండా కాసేపు నోట్లో అలా పెట్టుకొని అనంతరం ఆ తేనెను మింగటం వల్ల కూడా వెంటనే మంట తగ్గిపోతుంది. అదే విధంగా నిమ్మరసం కాస్త తీసుకోవడం వల్ల కూడా నాలుక మంట తగ్గిపోతుంది. ఇవి యేవి పక్షంలో చక్కెరను తీసుకోవచ్చు కానీ చక్కెర తినేటప్పుడు నోట్లో వేసుకోగానే వెంటనే నమిలి తినకూడదని కాసేపు నోట్లోనే చక్కెరను కరగని ఇవ్వాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Sravani

Recent Posts

Tollywood : వైరల్ ప్రపంచం మూవీ రివ్యూ

Tollywood : డిజిట‌ల్ యుగంలో మ‌న‌కు ఎన్ని సౌక‌ర్యాలు అందుతున్నాయో అన్నీ స‌వాళ్లు ఎదుర‌వుతున్నాయి. టెక్నాల‌జీని స‌రిగ్గా వాడుకోక‌పోతే ఒక్కోసారి…

6 days ago

Tollywood: ప్రభాస్ లైనప్ లో క్లారిటీ లేదే.?

Tollywood: పాన్ ఇండియన్ స్టార్ హిట్ ఫ్లాపులతో సంబంధం లేకుండా వరుసగా భారీ చిత్రాలకు సైన్ చేశారు. అంతేకాదు, ఏమాత్రం…

3 weeks ago

Akka: కీర్తి సురేశ్ ఇలాంటి రోల్ చేస్తుందా..?

Akka: సౌత్ బ్యూటీ కీర్తి సురేశ్ తెలుగులో సినిమా చేసి చాలా గ్యాప్ వచ్చింది. మహేశ్ బాబు సరసన నటించిన…

4 weeks ago

Tollywood Cinema: బాలీవుడ్ స్టార్స్ ని ఎందుకు తీసుకుంటున్నారో మీకైనా అర్థం అవుతుందా..?

Tollywood Cinema: బాలీవుడ్ స్టార్స్ ని ఎందుకు తీసుకుంటున్నారో మీకైనా అర్థం అవుతుందా..? గత కొంత కాలంగా మన తెలుగు…

2 months ago

Tollywood Cinema: ఈ సినిమాలు ఫ్లాపా కాదా..క్లారిటీ ఇదే..!

Tollywood Cinema: 2025 సంక్రాంతికి మూడు భారీ చిత్రాలు ప్రేక్షకుల ముందుకు వచ్చిన సంగతి తెలిసిందే. అయితే, ఈ మూడు…

2 months ago

సినీ లవర్స్ కోసం ‘అరి’ టీం కొత్త ఆఫర్.. వాట్సప్ చేసి సినిమాని చూడండి

జయ శంకర్ తాజాగా దర్శకత్వం వహించిన సినిమా అరి. ఒక డిఫరెంట్ కాన్సెప్ట్‌తో ప్రేక్షకుల ముందుకు రాబోతున్నారు. ఇప్పటికే షూటింగ్…

2 months ago