Health Tips: సాధారణంగా మనం ఏదైనా ఆహార పదార్థాలను తినేటప్పుడు వాటిలో ఉన్నటువంటి రుచిని ఆస్వాదిస్తూ తింటాము. అయితే చాలామంది ఎక్కువగా కారం తినడానికి ఇష్టపడతారు మరికొందరు తక్కువ కారం తినడానికి ఇష్టపడుతూ ఉంటారు. ఇక చాలామంది కారం తినే అలవాటు లేకపోతే కనుక ఎప్పుడైనా ఒకసారి తింటే చాలా అల్లాడిపోతూ ఉంటారు ఇలా స్పైసి ఆహార పదార్థాలను తిన్న వెంటనే చక్కెర నోట్లో వేసుకోవడం మనం చూస్తుంటాము.

ముఖ్యంగా చిన్నపిల్లలు కూడా కాస్త కారం కలిగినటువంటి ఆహార పదార్థాలను తింటే వెంటనే చక్కెర నోట్లో వేసుకొని ఉంటారు అయితే ఇలా చక్కెర నోట్లో వేసుకోవడం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. పొరపాటున కూడా కారంగా ఉన్నప్పుడు చక్కెర నోట్లో వేసుకోకూడదని నిపుణులకు చెబుతున్నారు. చక్కెరకు బదులు మనం ఏదైనా కారంగా ఉన్నటువంటి ఆహార పదార్థాలను తిన్న వెంటనే కారం తగ్గడానికి ఒక గ్లాస్ పాలు తాగితే మంచిదని చెబుతున్నారు ఇందులో ఉన్నటువంటి కేసీన్ కారం తగ్గిస్తుంది.

ఇకపోతే ఒక టేబుల్ స్పూన్ తేనె వేసుకోవటం కూడా మంచిది అయితే తేనె వెంటనే తినకుండా కాసేపు నోట్లో అలా పెట్టుకొని అనంతరం ఆ తేనెను మింగటం వల్ల కూడా వెంటనే మంట తగ్గిపోతుంది. అదే విధంగా నిమ్మరసం కాస్త తీసుకోవడం వల్ల కూడా నాలుక మంట తగ్గిపోతుంది. ఇవి యేవి పక్షంలో చక్కెరను తీసుకోవచ్చు కానీ చక్కెర తినేటప్పుడు నోట్లో వేసుకోగానే వెంటనే నమిలి తినకూడదని కాసేపు నోట్లోనే చక్కెరను కరగని ఇవ్వాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.