Categories: HealthNews

Eating Fast: భోజనం చేసేటప్పుడు చాలా వేగంగా ఆహారం తీసుకుంటున్నారా…. ఈ సమస్యలు వెంటాడినట్లే?

Eating Fast: ప్రస్తుత కాలంలో ఉన్నటువంటి ఈ బిజీ షెడ్యూల్ కారణంగా ప్రతి ఒక్కరు పనులలో బిజీ అయ్యారు. అయితే తినడానికి కూడా కాస్త సమయం కేటాయించడం లేదు ఏదో తినాలంటే తినాలన్న ఉద్దేశంతో ఒకవైపు పని చేసుకుంటూనే మరోవైపు తింటూ ఉంటారు. ఇలా సమయం వృధా కాకుండా చాలామంది చాలా వేగంగా ఆహారం తిని తిరిగి వారి పనులకు వెళ్తుంటారు.ఇలా వేగంగా కనుక ఆహారం తీసుకుంటూ ఉన్నట్లయితే మీరు ప్రమాదంలో పడినట్లేనని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. మరి వేగంగా ఆహారం తినడం వల్ల ఎలాంటి సమస్యలు వస్తాయి అనే విషయానికి వస్తే…

పలు అధ్యయనాల ప్రకారం వేగంగా ఆహారం తీసుకున్న వారి కన్నా నిదానంగా ఆహారం తీసుకున్నటువంటి వారిలో ఆకలి చాలా తక్కువగా ఉంటుందట.ఆహారం బాగా నమిలి తినడం వల్ల అందులో ఉన్నటువంటి పోషకాలు శరీరానికి అంది ఎక్కువ సమయం ఆకలి కాకుండా ఉంటుంది.అలా కాకుండా వేగంగా ఆహారం తినడం వల్ల మనం తీసుకున్న ఆహారం సరిగా నమలక పోవడం ద్వారా పోషకాలు మన శరీరానికి అందవు అంతేకాకుండా వెంటనే ఆకలి వేస్తుంది.

Eating Fast:

ఇలా వెంటనే ఆకలి వేయటం వల్ల మరలా తింటూ ఉంటే తొందరగా శరీర బరువు పెరగడమే కాకుండా అది ఊబకాయానికి దారితీస్తుంది. ఇలా వేగంగా ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల ఏరోసివ్ గ్యాస్టిక్ వచ్చే ప్రమాదాలు కూడా ఎక్కువగా ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. తొందరగా ఆహారం తినడం వల్ల తీసుకున్న ఆహారం జీర్ణం కాక ఇలాంటి గ్యాస్టిక్ సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదాలు ఉన్నాయని నిపుణులు తెలియజేస్తున్నారు.ఇలాంటి సమస్యలు తలెత్తకుండా ఉండాలి అంటే మనకోసం అన్నం తినేటప్పుడు కాస్త సమయం కేటాయించాలని నిదానంగా భోజనం చేయాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Sravani

Recent Posts

Game Changer: రామ్ చరణ్ తప్పించుకోగలడా..?

Game Changer: గ్లోబల్ స్టార్ రామ్ చరణ్, క్రియేటివ్ జీనియస్ శంకర్ షణ్ముగ్ కాంబినేషన్‌లో రూపొందిన సినిమా ‘గేమ్ ఛేంజర్’.…

18 hours ago

Tollywood Exclusive: ప్రభాస్ ‘రాజు’ ని టచ్ చేసేదెవరు..?

Tollywood Exclusive: 2000 సంవత్సరం తర్వాత నటుడు, నిర్మాత అశోక్ కుమార్ తన బ్యానర్ లో ఒక సినిమాకు శ్రీకారం…

3 days ago

The Rana Daggubati Show Trailer: రానా కొత్త టాక్ షో..సెలబ్రిటీలెవరంటే..

The Rana Daggubati Show Trailer: త్వరలో పాపులర్ ఓటీటీ అమెజాన్ ప్రైం లో టాలీవుడ్ టాల్ హీరో అయిన…

5 days ago

Bhagyashri Borse: కాస్త అటు ఇటుగా ఆ హీరోయిన్‌లాగే ఉంది..ఎవరూ గుర్తు పట్టలేదు..!

Bhagyashri Borse: తాజాగా సోషల్ మీడియాలో ఓ వార్త బాగా వైరల్ అవుతోంది. మాస్ మహారాజా రవితేజ-డైరెక్టర్ హరీశ్ శంకర్…

2 weeks ago

Virinchi Varma: ‘జితేందర్ రెడ్డి’ సినిమా అందుకే చేశాను..

Virinchi Varma: సినిమా ఇండస్ట్రీలో ఒక్కో దర్శకుడి ఒక్కో అభిరుచి ఉంటుంది. దాని ప్రకారమే వారు ఎంచుకునే కథ, కథనాలు…

3 weeks ago

Raashii Khanna: అది నా వ్యక్తిగతం..దాని గురించి చర్చ ఎందుకు..?

Raashii Khanna: పెళ్ళి, పిల్లలు నా వ్యక్తిగతం..దాని గురించి చర్చ ఎందుకు..? అంటోంది అందాల తార రాశిఖన్నా. ఊహలు గుసగుసలాడే…

4 weeks ago

This website uses cookies.