Drinking Water: మన ఆరోగ్యానికి సరైన పోషక విలువలతో కూడినటువంటి ఆహార పదార్థాలు ఎంత ముఖ్యమో నీళ్లు త్రాగడం కూడా అంతే ముఖ్యం మన శరీరాన్ని ఎప్పుడు హైడ్రేట్ గా ఉంచాల్సిన అవసరం ఎంతైనా ఉంది. ఇలా శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్ గా ఉంచాలి అంటే ఎక్కువగా నీరును తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఎంతైనా ఉంది అయితే నీళ్లు తాగే విషయంలో చాలామంది మనకు తెలియకుండానే పొరపాట్లు చేస్తూ ఉంటారు. ఇలాంటి పొరపాట్లు చేయడం వల్ల మన ప్రాణాలకే ప్రమాదకరంగా మారుతుంది. మరి నీళ్లు తాగే విషయంలో ఏ విధమైనటువంటి పొరపాట్లు చేయకూడదు అనే విషయానికి వస్తే…
ఇక నీళ్లు తాగేటప్పుడు నిలబడి అసలు నీళ్లను తాగకూడదు ఇలా తాగటం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు ఇక ఉదయం నిద్ర లేవగానే పరగడుపున ఒక లీటర్ నీటిని తీసుకోవటం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచి కలుగుతుంది వ్యక్తపదార్థాలను సులభంగా బయటకు పంపించడానికి ఈ నీరు ఎంతో దోహదపడుతుంది. ఇక చాలామంది భోజనం చేస్తూనే నీళ్లు తాగుతూ ఉంటారు. ఇలా తాగడం మంచిది కాదు భోజనానికి అరగంట ముందు భోజనం అరగంట తర్వాత నీళ్లు త్రాగినప్పుడే మనం తీసుకున్న ఆహారం తొందరగా సులభంగా జీర్ణం అవుతుంది లేదంటే ఆహారం జీర్ణం కాక ఇబ్బందులు ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది.
ఇక చాలామంది ఎక్కువగా వ్యాయామం చేస్తూ అలసిపోయి వెంటనే నీళ్ళు తాగుతూ ఉంటారు. ఇలా వెంటనే నీళ్లు తాగడం మంచిది కాదు. వ్యాయామం చేసిన తర్వాత వెంటనే కాకుండా కొంత సమయం తర్వాత నీళ్లను తాగాలి అది కూడా కొంచెం కొంచెం నెమ్మదిగా నీళ్లను తాగడం ఎంతో మంచిది ఇక ప్రతిరోజు రాత్రి పడుకునే సమయంలో తప్పనిసరిగా నీళ్లను తాగి పడుకోవాలి.ఇలా నీళ్లు తాగే విషయంలో ఈ జాగ్రత్తలను పాటించడం వల్ల ఎలాంటి అనారోగ్య సమస్యలు మన దరికి చేరవు.
capsicum: సిమ్లా మిర్చి, బెంగళూరు మిర్చి అంటూ రకరకాల పేర్లతో పిలిచే క్యాప్సికంను మన రోజు వారి ఆహారంలో తీసుకుంటే…
Vinayaka Chavithi: మన హిందువులు జరుపుకునే పండుగలు వినాయక చవితి పండుగ కూడా ఒకటి. ఈ ఏడాది ఈ పండుగను…
Health care: ప్రస్తుత కాలంలో ప్రతి ఒక్కరు కూడా వారి ఆరోగ్యం పై ఎంతో శ్రద్ధ పెడుతూ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి…
Ganesh Pooja: ప్రతి ఏడాది వినాయక చవితి పండుగను కుల మతాలకు అతీతంగా ఎంతో ఘనంగా జరుపుకుంటారు. అయితే వినాయక…
Fish: గర్భం దాల్చిన మహిళలు తమ ఆరోగ్యం పై ఎన్నో జాగ్రత్తలు తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది ముఖ్యంగా కడుపులో పెరుగుతున్న…
Ganesh Pooja: ప్రతి ఏడాది భాద్రపద మాసంలో వచ్చే చతుర్దశి రోజున వినాయక చవితి వేడుకను ఎంతో ఘనంగా జరుపుకుంటారు.…
This website uses cookies.