Categories: HealthNews

Drinking Water: నీళ్లు తాగే విషయంలో పొరపాటున కూడా ఈ తప్పులు చేయకండి!

Drinking Water: మన ఆరోగ్యానికి సరైన పోషక విలువలతో కూడినటువంటి ఆహార పదార్థాలు ఎంత ముఖ్యమో నీళ్లు త్రాగడం కూడా అంతే ముఖ్యం మన శరీరాన్ని ఎప్పుడు హైడ్రేట్ గా ఉంచాల్సిన అవసరం ఎంతైనా ఉంది. ఇలా శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్ గా ఉంచాలి అంటే ఎక్కువగా నీరును తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఎంతైనా ఉంది అయితే నీళ్లు తాగే విషయంలో చాలామంది మనకు తెలియకుండానే పొరపాట్లు చేస్తూ ఉంటారు. ఇలాంటి పొరపాట్లు చేయడం వల్ల మన ప్రాణాలకే ప్రమాదకరంగా మారుతుంది. మరి నీళ్లు తాగే విషయంలో ఏ విధమైనటువంటి పొరపాట్లు చేయకూడదు అనే విషయానికి వస్తే…

ఇక నీళ్లు తాగేటప్పుడు నిలబడి అసలు నీళ్లను తాగకూడదు ఇలా తాగటం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు ఇక ఉదయం నిద్ర లేవగానే పరగడుపున ఒక లీటర్ నీటిని తీసుకోవటం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచి కలుగుతుంది వ్యక్తపదార్థాలను సులభంగా బయటకు పంపించడానికి ఈ నీరు ఎంతో దోహదపడుతుంది. ఇక చాలామంది భోజనం చేస్తూనే నీళ్లు తాగుతూ ఉంటారు. ఇలా తాగడం మంచిది కాదు భోజనానికి అరగంట ముందు భోజనం అరగంట తర్వాత నీళ్లు త్రాగినప్పుడే మనం తీసుకున్న ఆహారం తొందరగా సులభంగా జీర్ణం అవుతుంది లేదంటే ఆహారం జీర్ణం కాక ఇబ్బందులు ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది.

Drinking Water:

ఇక చాలామంది ఎక్కువగా వ్యాయామం చేస్తూ అలసిపోయి వెంటనే నీళ్ళు తాగుతూ ఉంటారు. ఇలా వెంటనే నీళ్లు తాగడం మంచిది కాదు. వ్యాయామం చేసిన తర్వాత వెంటనే కాకుండా కొంత సమయం తర్వాత నీళ్లను తాగాలి అది కూడా కొంచెం కొంచెం నెమ్మదిగా నీళ్లను తాగడం ఎంతో మంచిది ఇక ప్రతిరోజు రాత్రి పడుకునే సమయంలో తప్పనిసరిగా నీళ్లను తాగి పడుకోవాలి.ఇలా నీళ్లు తాగే విషయంలో ఈ జాగ్రత్తలను పాటించడం వల్ల ఎలాంటి అనారోగ్య సమస్యలు మన దరికి చేరవు.

Sravani

Recent Posts

Tollywood : వైరల్ ప్రపంచం మూవీ రివ్యూ

Tollywood : డిజిట‌ల్ యుగంలో మ‌న‌కు ఎన్ని సౌక‌ర్యాలు అందుతున్నాయో అన్నీ స‌వాళ్లు ఎదుర‌వుతున్నాయి. టెక్నాల‌జీని స‌రిగ్గా వాడుకోక‌పోతే ఒక్కోసారి…

7 days ago

Tollywood: ప్రభాస్ లైనప్ లో క్లారిటీ లేదే.?

Tollywood: పాన్ ఇండియన్ స్టార్ హిట్ ఫ్లాపులతో సంబంధం లేకుండా వరుసగా భారీ చిత్రాలకు సైన్ చేశారు. అంతేకాదు, ఏమాత్రం…

4 weeks ago

Akka: కీర్తి సురేశ్ ఇలాంటి రోల్ చేస్తుందా..?

Akka: సౌత్ బ్యూటీ కీర్తి సురేశ్ తెలుగులో సినిమా చేసి చాలా గ్యాప్ వచ్చింది. మహేశ్ బాబు సరసన నటించిన…

4 weeks ago

Tollywood Cinema: బాలీవుడ్ స్టార్స్ ని ఎందుకు తీసుకుంటున్నారో మీకైనా అర్థం అవుతుందా..?

Tollywood Cinema: బాలీవుడ్ స్టార్స్ ని ఎందుకు తీసుకుంటున్నారో మీకైనా అర్థం అవుతుందా..? గత కొంత కాలంగా మన తెలుగు…

2 months ago

Tollywood Cinema: ఈ సినిమాలు ఫ్లాపా కాదా..క్లారిటీ ఇదే..!

Tollywood Cinema: 2025 సంక్రాంతికి మూడు భారీ చిత్రాలు ప్రేక్షకుల ముందుకు వచ్చిన సంగతి తెలిసిందే. అయితే, ఈ మూడు…

2 months ago

సినీ లవర్స్ కోసం ‘అరి’ టీం కొత్త ఆఫర్.. వాట్సప్ చేసి సినిమాని చూడండి

జయ శంకర్ తాజాగా దర్శకత్వం వహించిన సినిమా అరి. ఒక డిఫరెంట్ కాన్సెప్ట్‌తో ప్రేక్షకుల ముందుకు రాబోతున్నారు. ఇప్పటికే షూటింగ్…

2 months ago