Categories: Tips

Health: నల్ల ద్రాక్షలో ఎన్ని రకాల ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయో తెలుసా…!

Health: మన జీవితంలో రోజువారీ ఆహారపు అలవాట్లు, జీవన విధానాలు చాలా మార్పు చెందాయి. ముఖ్యంగా సిటీ లైఫ్ స్టైల్ కి అలవాటు పడిన జనాలు ఉదయం నిద్ర లేచింది మొదలు ఉద్యోగ బాధ్యతలపై పరుగులు పెడుతూ ఉంటారు. అలాగే సమయానికి ఆహారం,  నిద్ర కూడా ఉండటం లేదు. రాత్రి సమయంలో ఉద్యోగాలు చేసే వారు కూడా ఉన్నారు. ఇలా రోజువారి లైఫ్ స్టైల్ లో మార్పులు కారణంగా తక్కువ వయసులోనే అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడుతున్నారు.

అయితే మన ఆరోగ్యాన్ని మనమే సంరక్షించుకోవాలి. మన ఆహారపు అలవాట్లలో చిన్న చిన్న మార్పులతో ఆరోగ్యాన్ని పరిరక్షించుకోవచ్చు అని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. మార్కెట్లో చాలా రకాల పండ్లు అందుబాటులో ఉంటాయి. నల్ల ద్రాక్ష కాస్త పుల్లగా ఉంటుంది అని పెద్దగా తినడానికి ఎవరూ ఆసక్తి చూపించరు. అయితే ద్రాక్ష జ్యూస్ మాత్రం తాగుతారు.

నల్లని ద్రాక్షలో ఎన్నో రకాల ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ ద్రాక్షలో విటమిన్లతో పాటు పొటాషియం, కాల్షియం, ఐరన్, ఫాస్ఫరస్, మెగ్నీషియం, సెలీనియం వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. దీంతో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ కూడా ఉన్నాయి. ఇవి రోగ రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడంలో ఎంతో ఉపయోగపడతాయి. ఇందులో ఉన్న పోషకాలు శారీరక బరువును నియంత్రిస్తాయి. శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ ను కంట్రోల్ చేయడంలో ఎంతో ఉపయోగపడతాయి. అధిక బరువు సమస్యతో బాధపడేవారు రాత్రి సమయంలో ద్రాక్ష తీసుకోవడం వల్ల ఎంత ప్రయోజనం ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

black grapes benefits in day to day life

అలాగే నల్లద్రాక్ష గుండెల్లో పేరుకుపోయిన చెడు కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గించి హృద్రోగ సమస్యలను కూడా నియంత్రిస్తాయి. అధిక రక్తపోటును, కిడ్నీ సంబంధిత సమస్యలు కూడా తగ్గించడంలో నల్ల ద్రాక్ష ఎంతో అద్భుతంగా పనిచేస్తుందని తెలుస్తుంది. అలాగే ద్రాక్ష శరీరంలో క్యాన్సర్ కణాలను వ్యాప్తి చెందకుండా నిరోధిస్తాయి. కడుపు మంట, ఎసిడిటి సమస్యలు బాధపడేవారు ప్రతిరోజూ ద్రాక్ష రసం తీసుకుంటే మంచిది.

అలాగే జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలు మలబద్ధకం ఉన్నవారు కూడా ద్రాక్ష రసం తీసుకుంటే ఆ సమస్యలు తగ్గుతాయి అని నిపుణులు తెలియజేస్తున్నారు. ఒత్తిడి, ఆందోళన కూడా దూరం చేయడంలో ద్రాక్ష ఎంతో అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. ఇలాంటి ఎన్నో రకాల శారీరక సమస్యల నుంచి నల్ల ద్రాక్ష మనల్ని బయట పడేస్తాయి. ఈ కారణంగానే డాక్టర్లు కూడా అనారోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారికి ద్రాక్ష రసం తీసుకోమని సూచనలు చేస్తారు.

VSR

విఎస్అర్ - సీనియర్ సబ్ ఎడిటర్: 5 సంవత్సరాలుగా.. సినిమా, హెల్త్, ఎడ్యుకేషన్, స్పిరిచువల్..వార్తలను రాస్తున్నారు. ప్రముఖ సోషల్ మీడియా వెబ్‌సైట్స్‌లో రాసిన అనుభవం కలదు. 2017 నుంచి సబ్ ఎడిటర్‌గా పని చేస్తున్నారు.

Recent Posts

Big Breaking: చంచల్‌గూడా జైలు నుంచి ఈరోజు 6 గంటలకు అల్లు అర్జున్ విడుదల

Big Breaking: ఐకాన్ స్టార్ అల్లు అర్జున్ ఈరోజు (డిసెంబర్ 14) ఉదయం 6 గంటలకి చంచల్‌గూడా జైలు నుంచి…

1 week ago

Big Breaking: అల్లు అర్జున్ కి మధ్యంతర బెయిల్ మంజూరు చేసిన హైకోర్ట్

Big Breaking: టాలీవుడ్ స్టార్ అల్లు అర్జున్ కి హైకోర్ట్ తాజాగా మధ్యంతర బెయిల్ ని మంజూరు చేస్తూ ఉత్తర్వులు…

1 week ago

YS Jagan Mohan Reddy: అల్లు అర్జున్ అరెస్ట్‌పై వైఎస్ జగన్మోహన్ రెడ్డి పోస్ట్ వైరల్

YS Jagan Mohan Reddy: సంధ్య థియేటర్స్ వద్ద పుష్ప 2 సినిమా చూసేందుకు వచ్చి తొక్కిసలాటలో మృతి చెందిన…

1 week ago

Breaking News: అల్లు అర్జున్ కి 14 రోజుల రిమాండ్..!

Breaking News: టాలీవుడ్ స్టార్ అల్లు అర్జున్ కి నాంపల్లి కోర్టు 14 రోజులు రిమాండ్ విధిస్తూ సంచలన తీర్పునిచ్చింది.…

1 week ago

Allu Arjun Arrest: సంధ్య థియేటర్ తొక్కిసలాటలో అల్లు అర్జున్ అరెస్ట్..!

Allu Arjun Arrest: 'పుష్ప 2' చిత్రం విడుదల సందర్భంగా హైదరాబాద్ ఆర్టీసీ క్రాస్ రోడ్స్ లోని సంధ్య థియేటర్…

1 week ago

Pushpa 2: The Rule Review; ‘వెయ్యి కోట్లు తగ్గేలే’..’తగ్గినా తగ్గొచ్చు చేసేదేం లే’..!

Pushpa 2: The Rule Review; "వెయ్యి కోట్లు తగ్గేలే".."తగ్గినా తగ్గొచ్చు చేసేదేం లే"..! అనేది ఇప్పుడు సోషల్ మీడియాలో…

3 weeks ago

This website uses cookies.