Watermelon: ప్రతి సీజన్లోనూ మనకు ఎన్నో రకాల పండ్లు దొరుకుతూ ఉంటాయి. అయితే వేసవికాలం వచ్చిందంటే మనకు మార్కెట్లో ఎక్కడ చూసినా పుచ్చకాయలు కనపడుతూ ఉంటాయి. పుచ్చకాయ వేసవి కాలంలో తినడం వల్ల మనకు ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. ముఖ్యంగా పుచ్చకాయలు అధికంగా నీటి శాతం ఉంటుంది కనుక డీహైడ్రేషన్ కి గురి కాకుండా మన శరీరాన్ని కాపాడుతుంది. ఇకపోతే చాలామంది పుచ్చకాయలో కాస్త ఉప్పు కలుపుకొని తింటూ ఉంటారు.
ఈ విధంగా పుచ్చకాయలు ఉప్పు కలుపుకొని తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా ఒకవేళ కలుపుకొని తింటే ఏమవుతుంది అనే విషయానికి వస్తే..పుచ్చకాయ జ్యుసి ఫ్రూట్ కాబట్టి, పుచ్చకాయలో ఉప్పు కలిపితే దానిలో నీటిశాతం పెరుగుతుంది. పుచ్చకాయ తక్కువ కేలరీల పండు. ఇందులో విటమిన్ ఎ, సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. పుచ్చకాయలో లైకోపీన్, ఇతర పోషకాలు ఉంటాయి.
ఇలా ఇన్ని పోషకాలు ఉన్నటువంటి ఈ కాయలో ఉప్పు కలుపుకొని తినటం వల్ల మూలకాలు మరింత చురుకుగా ఉంటాయి. ఈ పోషకాలను శరీరం మరింతగా గ్రహించడంలో సహాయపడతాయి. పుచ్చకాయలో కొద్దిగా ఉప్పు కలపడం వల్ల దాని పోషణపై పెద్దగా ప్రభావం ఉండదు. అలా కాకుండా రోజంతా ఇలా తింటూ ఉంటేనే మన శరీరంపై సోడియం ప్రభావం పెరిగి ఇతర అనారోగ్య సమస్యలకు కారణమవుతుంది కనుక తక్కువ మోతాదులో తీసుకోవటం మంచిది.
Tirumala: తిరుమల శ్రీవారి దర్శనం కోసం భక్తులు పెద్ద ఎత్తున తరలివస్తున్నారు. సాధారణంగా వేసవి సెలవులు పూర్తి కావడంతో భక్తుల రద్దీ…
Tooth Decay: మన శరీరంలో ప్రతి ఒక్క అవయవం ఆరోగ్యవంతంగా ఉంటేనే మనం కూడా చాలా ఆరోగ్యంగా ఉంటాము. మన…
Temple Donation: మన హిందూ సాంప్రదాయాల ప్రకారం మనం ఏదైనా ఆలయానికి వెళ్ళినప్పుడు అక్కడ పూజ హోమాలు నిర్వహించిన లేదా…
Health care: ఇటీవల కాలంలో ప్రతి ఒక్కరూ మొబైల్ ఫోన్ కు అంకితం అవడం లేదంటే వారి వృత్తిపరమైన జీవితంలో…
Tirumala: తిరుమల తిరుపతిలో కొలువై ఉన్న శ్రీ వెంకటేశ్వర స్వామి దర్శనం కోసం పెద్ద ఎత్తున భక్తులు తరలివస్తూ ఉంటారు.…
Covid 19: దేశవ్యాప్తంగా కరోనా కేసులు నమోదు అవుతున్న నేపథ్యంలో వైద్య ఆరోగ్యశాఖ అప్రమత్తమయింది. ఇప్పటికే ఏపీలో పాటు పలు…
This website uses cookies.